מהם צמחי מרפא המחזקים את עמידותנו מפני זעזועים פיזיולוגים ורגשיים

אקדים בהסבר קצר מה קורה כאשר גופנו נמצא תחת סטרס תמידי

סטרס לא חייב להגיע רק ממצוקה נפשית או עומס רגשי למרות שזה מאוד רווח בעולמנו ובמיוחד בתק' זו.

סטרס יכול להגיע גם מחוסר שינה, תזונה לא בריאה, חשיפה למזהמים, חוסר פעילות גופנית או יתר פעילות גופנית, מחלה כרונית, כאב כרוני, דלקת כרונית, דכאון ודכדוך.

כמובן שיש גם מרכיב מולד של נטייה, ישנם אנשים אשר מטבעם יותר לחוצים, זה לעיתים יתבטא בתכונות של אימפולסיביות, שאפתנות, פרפקציוניזם, וזריזות, נראה תלות בממריצים כמו קפה, קולה, משקאות אנרגיה, קושי להירדם בלילה וחילוף החומרים שלהם יהיה מהיר.

לעומת מאפיינים של אלה שהם טיפוסים רגועים מטבעם: נינוחים, שקולים, שלמים עם עצמם ועם מקומם, ישנים טוב בלילה, חילוף חומרים איטי, מכאן תהיה להם נטייה לאגירת שומן ולצבירת רעלים.

סטרס גורם לשחיקת בלוטת האדרנל ואם הוא מתמשך לאורך זמן, הוא פוגע בעמידותנו הפיזית והנפשית,

סטרס גורם לפירוק רקמות במקום בניה מאחר ובסטרס הגוף ניזון מהמשאבים הקיימים בו ומדלדל את הגוף ממינרלים.

בסטרס הגוף עוצר את תהליכי הבניה, השיקום, החיזוק, והגדילה.

ואיך סטרס כרוני מתבטא?

חולשה ועייפות כרונית, נטייה לחרדות, שינה לקויה, מעי רגיז, חולשת עיכול וספיגה, חוסר איזון הורמונלי, עליה במשקל, חולשה חיסונית שתבוא לידי ביטוי במחלות עונתיות, אלרגיות, שיקום איטי ממחלה, עליה ברמות הסוכר בדם, דלקות, כאבים ראומטיים ועד במקרי קיצון אי סדירות בקצב לב ודכאון.אז ישנם הרבה שיטות להפחתת סטרס מתפילה, מדיטציות, נשימות, יוגה תזונה תומכת ועוד

אתייחס במאמר זה לצמחי מרפא בשם אדפטוגנים שיש להם אינספור סגולות אבל לעניינינו:

1. הם מזינים את גופנו – משיבים לו מינרלים שהדלדלו, מינרלים שיש להם תפקיד חשוב בהולכה עצבית בגופנו.

2. הם שורשים ברובם– שורשים נותנים לנו קרקע ותומכים בפן הרגשי.

3. מחזקים את עמידותנו מפני שינויים – הכוונה לשינויים פיזיים ורגשיים – מחזקים מערכת חיסונית

4. משפרים את תפקוד מע' העיכול, הספיגה.

5. מאזנים הפרשת הורמוני סטרס ותפקוד בלוטת אדרנל – משרים רוגע וחוסן.

אז מיהם?

רשימה קטנה של הנבחרים מביניהם:

• ויטניה משכרת (אשווגנדה)

• אסטרגלוס

• ריישי (גנודרמה) – פטריה ולא שורש כמו כל השאר

• ג'ינסינג סיבירי

לקיחתם לא גורמת לתלות, ואין להם תופעות לוואי, למרות זאת מומלץ להתאים את הצמח לאדם.

o יש לסייג ולומר כי כל הנוטלים תרופות מרשם יש לברר את בטיחות נטילת הצמחים במקביל לתרופות טרם לקיחתם, חלקם אסורים לנוטלים מדללי דם ותרופות להורדת רמות סוכר בדם.