פיטואסטרוגנים מהם וכיצד עוזרים לנו להתמודדות עם תופעות גיל המעבר

פיטואסטרוגן הוא שם לקב' גדולה של מולקולות צמחיות אשר מקלות על תופעות גיל המעבר.

הפיטואסטרוגן לא רק מקל על התופעות, אלא מטפל בחוסרים שנוצרים לנו בגיל זה.

אין בו אסטרוגן אבל הוא דומה במבנה שלו לאסטרוגן והרבה יותר עדין וכך הוא פועל.

• במידה ויש חוסר של אסטרוגן בגוף (בד"כ מה שאנו חוות בגיל המעבר), הוא מקל ע"י "מילוי מקומו של ההורמון החסר".

• במידה ואנו סובלות מתופעות של עודף באסטרוגן (כמו באנדומטריוזיס, ווסת גדושה, PMS, ציסטות מיומות ולופוס), הוא ימתן את תופעות העודף ע"י תפיסת מקומו של האסטרוגן הטבעי שמיוצר לנו בגוף.

באלו מזונות נמצא אותו? – הוא נמצא במזונות רבים כמו בדגנים מלאים (אורז, ש.שועל, קינואה, גריסים), קטניות (שעועית, חומוס, אפונה, עדשים, סויה), ירקות עלים וירקות ירוקים, זרעי פשתן ועוד.

איך פעולתו באה לידי ביטוי? : הפיטואסטרוגן שומר על צפיפות העצם, מוריד את הסיכון לסרטן השד, מונע מחלות לב, מקל על גלי חום, מיטיב על מרקם העור, ועל קצב צמיחת שיער הקרקפת.

ואין בצריכה של מוצרים אלה שום תופעת לוואי או סיכון לאוכלוסיה זו או אחרת.