מחלת עיניים המהווה את הסיבה העיקרית לעיוורון, מתבטאת בנקודה שחורה בשדה הראיה או עיוות בתמונה.
זוהי מחלה ניוונית אשר פוגעת בעיקר באוכלוסייה המבוגרת אבל קיימת גם בגילאים 40+.
גורמי סיכון למחלה: גנטיקה, עישון, נפוץ יותר בקרב אנשים לבנים, יתר ל"ד ויש סברה שגם יתר שומנים בדם.
אז מה יסייע לנו למנוע/לעצור את ההדרדרות של המצב אם כבר קיים?
• תזונה בריאה הכוללת הרבה ירקות ופירות עם דגש על עלים ירוקים וירקות כתומים
• נוגדי חמצון כמו לוטאין זיאקסנטין ועוד אחרים.
• אומגה 3 שנמצאת ב- זרעי צ'יה, אגוזי מלך, פשתן, דגי ים צפוני.
• אבץ הנמצא בזרעי דלעת, חמניה, אגוזים, קטניות ודגנים מלאים
• והימנעות מסוכר ומוצרים המכילים אותו.