שחלות פוליציסטיות

אחת מהסיבות הנפוצות ביותר לבעיות פריון בקרב נשים.

ברבים מן המקרים תופיע גם תנגודת לאינסולין, ז"א צריכה גבוהה מידי של סוכרים פחמימות ריקות ושומנים וכפועל יוצא – ריבוי בהורמונים גבריים שיתבטאו בשיעור יתר, אקנה, השמנה בטנית, אי סדירות בווסת.
נמצא כי סטרס וחוסר בויטמין D הוא גורם משמעותי להחרפת התסמונת.
כל אלה גורמים חוסר איזון הורמונלי אשר מקשה על הביוץ.
יש לתסמונת השלכות נוספות על בריאותנו כמו: בעיות לב וכלי דם, עודף שומנים בדם, עמידות לאינסולין – מצב טרום סכרתי ועד סרטן בריריות הרחם והשד.
פעולה ראשונה שאנו נדרש לעשות היא הורדה במשקל הגוף, תזונה נכונה יחד עם פעילות גופנית.
ובמקביל לדאוג לשלב בתזונה היומיומית מזונות המכילים פיטואסטרוגנים המסייעים לגוף לחזור לאיזון הורמונלי, מזונות כמו: קטניות – חומוס, פול, שעועית, סויה, זרעי פשתן, צמחי מרפא כמו מאקה ועוד..