חומוס עם עלי מנגולד
ארוחה שלמה עם חומוס ועלים ירוקים
ויטמין D
ויטמין חשוב מאין כמוהו, נמצא בחסר מעל 50% באוכלוסיה גם בקרב ילדים.
קקאו/שוקולד
יתרונות אכילת מוצקי קקאו – שוקולד
חד פעמי
הסיכונים באכילה בכלים חד פעמיים
אמא אדמה
הניתוק מהקרקע, המצב בו אנו שרויים רוב הזמן מאיץ מצבי תחלואה ודלקתיות בגוף.
מחסור באנזימי עיכול
מחסור באנזימי עיכול, עוד סיבה שיכולה לגרום לנפיחות בטנית, כבדות, גזים מרובים, כאבי בטן, עיכול איטי.
הכנת הגוף להריון
הכנת הגוף להריון – אם נשווה את גופנו לעץ, נבין שכדי שהוא יניב פירות טובים אנו צריכים להשקות, לדשן ולזבל.
שמירה על חום הגוף
בימים קרים אלה יש לשמור על חום גופנו במיוחד אוכלוסיות בסיכון כמו קשישים ותינוקות אבל לא רק
טרום סכרת
עדיין לא סכרת אבל…כדאי לא להגיע לשם. חשוב לדעת כי רמה של 110-120 גלוקוז בדם לאורך זמן מזיקה להרבה מערכות בגוף. דוגמא לתהליך המתרחש עקב עליה ברמת הסוכר: גליקציה – קשירה של גלוקוז לחלבון. תהליך זה גורם לנזק בלתי הפיך לחלבון. חלבונים בין היתר הם מרכיבים את תאי הגוף שלנו, קשירה זו תביא להאצת הזדקנות […]
השמנת ילדים ונוער
אחד מכל ארבעה ילדים בני 5-7 סובל מעודף משקל או השמנת יתר.