פטריה
יתרונות הפטריות בתזונה
נשים וגיל המעבר
נשים וגיל המעבר לאחר שצעדנו כברת דרך על הכוכב וצברנו ניסיון, חכמת חיים ואי אלו חוויות שעיצבו את אישיותנו, הגוף נותן את אותותיו ומעט מתעייף, מעט מדלדל ממשאבים, ומצד שני גם צובר עודפים. השפעות אלו ניכרות במס' מישורים: במישור הרגשי: מצבי רוח, חוסר שקט, חוסר חיוניות, בעיות שינה (שינה קלה/קושי להירדם), דאגות ומחשבות טורדניות. ובמישור […]
קרקר בריאות
קרקר טבעוני מלא בזרעים
לביבות עדשים וכרובית
לביבות כרובית ועדשים טבעוניות
קציצות דוחן – מתכון של סיגל – תזונה מקרוביוטית
דוחן דגן נטול גלוטן, מכיל שפע של חלבון סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון
לפי המקרוביוטיקה מסייע להרחיק עודף לחות מהגוף
פנקייק בריא ללא סוכר – בננה ושיבולת שועל
קינוח טעים ללא סוכר
סלט מלפפונים ג'ינג'ר ושום
סלט מלפפונים טעים טעים
חביתת קמח חומוס ובצל ירוק
חביתת חומוס טבעונית טעימה ומזינה
לאפה כוסמת
לאפה כוסמת- חלופה אידאלית לפיתה ללא גלוטן, לפסח לאוכלי קטניות ולפיקניקים
קציצות טופו עם בצל ירוק ברוטב קארי
ארוחה שלמה טבעונית וטעימה