אם נשווה את גופנו לעץ, נבין שכדי שהוא יניב פירות טובים אנו צריכים להשקות, לדשן ולזבל.
במושגים שלנו: חשוב שלא יחסר לנו ויטמינים, מינרלים, נוזלים, תנועה, מנוחה וכל אלה במידה.
חשוב מאוד לא להגיע להריון עם חוסר בברזל, B12, חומצה פולית, ויטמין D
חשוב להיות בתנועה אך לא בפעילות עצימה שעלולה להכניס את הגוף לסטרס, נוזלים – חשוב לשתות מספיק, כידוע 70% מגופנו זה מים וכל התהליכים בגוף מתרחשים בסביבה נוזלית כמובן שהריון.
מנוחה – לתת לגוף מספיק שעות שינה בלילה.
ותזונה – חשובה מאוד – חשוב להזין את הגוף במזונות תומכים ונוגדי דלקת כמו: שורשים, ירקות כתומים, ירקות עליים, דגנים מלאים, קטניות, שומנים בריאים כמו אומגה 3, אגוזים ושקדים בצורתן הטבעית.
הצלחה של הריון אינה מסתכמת רק בקליטת ההריון אלא גם בהזנת העובר, גדילתו והתפתחותו לאורך כל שלבי ההריון.